WHEY DELICE

Qu’est-ce que la Whey ?

Quand on parle de « whey protéine concentré de petit lait », on fait référence à la forme la plus courante de la whey protéine, souvent simplement appelée « whey concentrée ».

Voici ce que cela signifie et ses caractéristiques principales :

Oui, la whey protéine peut être intéressante pour les personnes non sportives, mais il est important de comprendre pourquoi et comment l’utiliser.

Pourquoi prendre de la WHEY DELICE même si je n’ai pas d’activité physique ?

Bien que souvent associée aux sportifs/athlètes, la WHEY DELICE peut offrir des avantages pour la santé générale des personnes sédentaires ou ayant une activité physique modérée :

• Apport en protéines : La whey est une source de protéines de haute qualité, riche en acides aminés essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même. Pour les personnes qui ont du mal à atteindre leurs besoins quotidiens en protéines par l’alimentation seule (par exemple, les personnes âgées, celles ayant des besoins accrus en raison d’une convalescence, ou celles qui suivent un régime végétarien ou végétalien mal équilibré), la whey peut être un complément pratique.
• Maintien du capital musculaire : Même sans activité physique intense, un apport suffisant en protéines est crucial pour le maintien du capital musculaire, qui a tendance à diminuer avec l’âge (sarcopénie). La whey, notamment grâce à sa richesse en leucine (un acide aminé clé pour la synthèse musculaire), peut aider à limiter cette perte.
• Gestion du poids : Les protéines procurent une sensation de satiété plus durable que les glucides ou les lipides. Intégrer de la whey peut aider à réduire les fringales et l’apport calorique global, ce qui peut être utile dans le cadre d’une démarche de perte ou de maintien du poids.
• Soutien du système immunitaire : La whey contient des composés comme la lactoferrine et les immunoglobulines qui peuvent soutenir le système immunitaire.
• Praticité : C’est une solution rapide et facile à consommer pour un apport protéique, idéale quand on manque de temps pour préparer des repas riches en protéines.

Quantité et précautions

Si vous êtes non sportif et envisagez la WHEY DELICE  voici quelques conseils :

• Besoins en protéines : Pour une personne sédentaire, l’apport recommandé est d’environ 0,8 gramme de protéines par kilo de poids corporel par jour. Une dose de WHEY DELICE (environ 22 g de protéines par portion) peut vous aider à atteindre cet objectif, mais veillez à ne pas dépasser vos besoins totaux. Prenez en compte les protéines de l’alimentation en particulier celles qui sont d’origine animale (viande, poisson, œuf). Pour exemple, une personne de 70 kg devra consommer pour être en bonne santé, 60 g minimum par jour de protéine répartis sur 3 repas principaux et 1 collation/goûter avec de la WHEY DELICE.
• Moment de la prise : Vous pouvez prendre de la WHEY DELICE :
  • Au petit-déjeuner pour un apport rapide en protéines et lutter contre le catabolisme nocturne.
  • En collation entre les repas pour maintenir un apport régulier en acides aminés et favoriser la satiété.

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Posologie et Conseils d’Utilisation

✅ Quand et comment consommer votre WHEY DELICE ?

Après l’entraînement : Pour une récupération et un renforcement musculaire rapides 🏋️
Au petit-déjeuner : Pour stopper le catabolisme nocturne et bien démarrer la journée ☀️
En collation : Maintenez un apport protéique optimal entre les repas 🍽️
💡 Mélangez 30 g (1/3 dosette) 🥄 avec 200-250 ml d’eau ou de lait pour un shake onctueux et savoureux.

✅ La protéine en poudre est-elle vraiment utile ?
Oui, absolument. C’est un complément efficace pour atteindre votre apport quotidien en protéines, surtout si vous êtes sportif avec des besoins accrus.
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