LION’S MANE Crinière de lion

Le Lion's Mane est en effet l'un des champignons adaptogènes les plus prisés. Un adaptogène est une substance naturelle qui aide l'organisme à s'adapter au stress (physique, chimique ou biologique) et à rétablir l'équilibre (homéostasie).

Voici ce qu'il faut retenir de son action spécifique en tant qu'adaptogène :

⚡ Un adaptogène "Cérébral"

Contrairement à d'autres champignons comme le Reishi (plutôt apaisant) ou le Cordyceps (énergisant physique), le Lion's Mane cible le système nerveux.

• Gestion du stress : Il aide à réduire l'anxiété et l'irritabilité en stabilisant les fonctions neurologiques.

• Résilience mentale : Il permet de rester focalisé et performant même en période de surcharge de travail ou de fatigue mentale.

• Réparation : Il ne se contente pas de protéger ; il aide activement le corps à réparer les gaines de myéline qui protègent vos nerfs.

🔬 Les 3 piliers de son action

1. Neurogenèse : Stimule la création de nouveaux neurones.

2. Anti-inflammatoire : Réduit l'inflammation chronique, souvent responsable du "brouillard mental".

3. Antioxydant : Protège les cellules contre les dommages liés au vieillissement.

💡 Comment le consommer ?

Pour bénéficier de ses effets adaptogènes (qui agissent sur le long terme), la régularité est la clé :

• • En café ou matcha : Très populaire pour annuler le côté "nerveux" de la caféine tout en gardant l'alerte.

  • En cure : Souvent sous forme de gélules ou de poudre (extraits double extraction) pendant 2 à 3 mois.

  • En cuisine : C'est un excellent champignon comestible avec un goût proche du homard ou du crabe, bien que les extraits concentrés soient plus efficaces pour un effet thérapeutique.

Note importante : Si vous êtes allergique aux champignons ou si vous suivez un traitement pour le diabète (il peut abaisser le taux de sucre), demandez l'avis d'un professionnel de santé.